Zoeken

Last van je rug: wat nu?

Rugklachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven, vooral als je een actieve sporter bent. Stel, je bent een 36-jarige tennisser en hebt al langere tijd last van je ...

Verschillende Soorten Scans voor Sportblessures

Sporten is gezond, maar blessures zijn helaas onvermijdelijk. Blessures kunnen worden onderverdeeld in acute en chronische blessures, en vaak is een scan nodig om de exacte aard va...

Talent Röttgering (16): ‘Het tennisleven vind ik prachtig’

De grootste Nederlandse talenten volgen het toptennisplan Five steps to the Top. Nu lijkt het misschien dat de top slechts een paar stappen verwijderd is, maar het vergt duizenden ...

Krajicek: ‘Beste is om je motortje het hele jaar te laten draaien’

Richard Krajicek blies in december 52 kaarsjes uit. De Wimbledonkampioen van 1996 is nog steeds topfit en sport elke dag. Schaatsen, fietsen, skiën, langlaufen en tennissen houden ...

Even voorstellen ...

Tennis is een van de gezondste sporten die je kan beoefenen. Veel van onze (nieuwe) leden kiezen voor tennis mede omdat zij fit willen worden en blijven door het spelen van tennis....

Doe mee aan een tennistoernooi bij jou in de buurt

Start het jaar goed en doe mee aan een tennistoernooi bij jou in de buurt. Het is belangrijk om wedstrijden te blijven spelen in de winter. Er zijn namelijk veel redenen waarom ten...

Specifiek voor Rolstoeltennissers

De meeste blessures en aandoeningen die voorkomen onder valide tennissers, kunnen ook rolstoeltennissers treffen. Er zijn echter ook specifieke blessures en aandoeningen die onder ...

Cooling down

Met een cooling-down breng je je lichaam geleidelijk terug naar de ruststand. Dat draagt bij aan het herstel van de sportieve inspanning en verkleint blessurerisico’s. Hoe lang ee...

Warming up

Met een warming-up bereid je je zowel fysiek als mentaal voor op lichamelijke inspanning. Belangrijk voor je prestaties en gezondheid! Wil je het goed doen, dan kost het je zo’n ti...

Kracht en stabiliteit

Tennis wordt gekenmerkt door vele explosieve richtingveranderingen: starten en stoppen, wenden en keren, springen en landen, draaien en vele bovenhandse bewegingen. Functionele k...