Zoeken

19 resultaten gevonden

  1. Specifiek voor Rolstoeltennissers

    De meeste blessures en aandoeningen die voorkomen onder valide tennissers, kunnen ook rolstoeltennissers treffen. Er zijn echter ook specifieke blessures en aandoeningen die onder ...

  2. Junioren

    Steeds meer kinderen doen aan tennis. En ze beginnen er steeds jonger mee. Een uitstekende ontwikkeling. Lichaamsbeweging is goed voor iedereen. Maar kinderen zijn geen volwassenen...

  3. Senioren 45 plus

    Tennis is typisch zo’n sport die je tot op hoge leeftijd kunt beoefenen. Of je nu heel jong bent of 65 plus. Sterker nog: het is zelfs sterk aan te raden om, ook als je wat ouder w...

  4. Tenniskleding

    Misschien vind je het belangrijk om er op de tennisbaan leuk uit te zien. Dat kan, maar ook om andere redenen verdient tenniskleding aandacht. Niet alleen je uiterlijk telt, óók je...

  5. Tennisschoenen

    Tijdens het tennissen worden grote krachten uitgeoefend op je lichaam. Spring je een halve meter omhoog voor een smash, dan komt de belasting bij het landen overeen met viermaal je...

  6. Tennissen in de hitte

    In Nederland hebben tennissers eerder last van de regen dan van de zon, maar het kwik kan ook hier oplopen tot tropische waarden. Je lichaamstemperatuur kan dan te hoog oplopen en...

  7. Cooling down

    Met een cooling-down breng je je lichaam geleidelijk terug naar de ruststand. Dat draagt bij aan het herstel van de sportieve inspanning en verkleint blessurerisico’s. Hoe lang ee...

  8. Warming up

    Met een warming-up bereid je je zowel fysiek als mentaal voor op lichamelijke inspanning. Belangrijk voor je prestaties en gezondheid! Wil je het goed doen, dan kost het je zo’n ti...

  9. Kracht en stabiliteit

    Tennis wordt gekenmerkt door vele explosieve richtingveranderingen: starten en stoppen, wenden en keren, springen en landen, draaien en vele bovenhandse bewegingen. Functionele k...